Версия для слабовидящих
Super User
Почему жаркая погода опасна для сердца!
12.авг.2025
В рамках недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний врач-кардиолог кардиологического отделения с ПРИТ Сергей Алексеевич Евсеев рассказал почему жаркая погода опасна для сердца.
Уязвимыми группами являются в первую очередь пациенты с ИБС, гипертонией, сердечной недостаточностью, а также после операции (стентирование, шунтирование), а также пожилые люди и те, кто принимает диуретики или антикоагулянты
Ключевые правила поведения в жару:
Питьевой режим:
Здоровые люди: 1,5–2 л воды в сутки (40 мл/кг веса). Предпочтительны минеральная вода, несладкие компоты, зеленый чай.
-Алкоголь - сам по себе стимулирует почки выводить больше жидкости, вместе с "лишней" водой вымываются жизненно важные минералы - калий, натрий, магний их дефицит нарушает работу сердца (аритмии) и нервной системы, также алкоголь вызывает расширение периферических сосудов, которые в жару и так расширены, что может привести к резкому падению артериального давления, головокружению, обморокам.
- Кофе - заставляет почки выводить больше воды, чем поступило (хотя эффект слабее алкоголя).
- Газировка - из-за высокой концентрации сахара требует воды из организма для своего "разбавления" в кишечнике, кроме того, вода из таких напитков всасывается медленнее, чем чистая вода. В жару, когда потеря жидкости идет быстро (с потом), организм не успевает компенсировать ее за счет газировки, а кофеин в ее составе добавляет мочегонный эффект.
- Легкая пища: овощи, фрукты, нежирная рыба.
- Обязательно включите: курагу, бананы, фасоль, шпинат (источники калия и магния).
- Исключите: Соленые продукты (задерживают жидкость), жирное мясо, жареные блюда.
- Работа на даче или огороде категорически запрещена! Наклоны провоцируют скачки давления и обмороки.
- Допустимы легкие прогулки до 10:00 или после 18:00. При симптомах (одышка, головокружение) немедленно прекратите нагрузку!
Защита от перегрева:
- Не выходите на улицу с 11:00 до 17:00, так как в этот период самое активное солнце.
- Носите светлую одежду из хлопка/льна, широкополую шляпу и солнцезащитные очки (напряжение глаз вызывает спазм сосудов).
- Используйте кондиционер, но избегайте резкого перепада температур (разница более 5–7°С провоцирует сосудистый спазм).
- Не пропускайте прием антикоагулянтов и антитромботических (кроверазжижающих) препаратов — они снижают риск тромбоза.
- Проконсультируйтесь с врачом! Возможно, потребуется снизить дозудиуретиков для профилактики обезвоживания.
- Не отменяйте самостоятельно гипотензивные препараты при снижении давления — это может вызвать резкий криз.
Важно! 90% осложнений (инфаркты, инсульты) в жару случаются у пациентов, нарушающих режим: работа на огороде, недостаток воды, прием алкоголя. Ваше сердце не прощает экспериментов!
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смертности в мире. К ним относятся:
Гипертоническая болезнь, Ишемическая болезнь сердца (ИБС), Инфаркт миокарда, Инсульт, Атеросклероз сосудов.
Возраст (старше 40–50 лет), Курение (включая электронные сигареты), Злоупотребление алкоголем, Низкая физическая активность, Избыток соли и жиров в питании, Ожирение, Сахарный диабет и высокий холестерин.Повышение давления >140/90 мм рт. ст. часто протекает без симптомов, но приводит к инфаркту, инсульту и сердечной недостаточности.
Контролируйте давление ежегодно, даже если чувствуете себя хорошо!
Откажитесь от курения.
Ограничьте алкоголь.
Двигайтесь больше: 30 минут ходьбы в день снижают риск ССЗ.
Уменьшите потребление соли (<5 г/сутки).
Контролируйте вес, сахар и холестерин.
Проходите диспансеризацию.
Давящая, жгучая боль за грудиной, отдающая в руку, шею, челюсть. Одышка, холодный пот, слабость. Боль не снимается нитроглицерином и длится более 20 минут.
Немедленно вызвать скорую помощь (103 или 112). Сесть или лечь, обеспечить покой. Принять аспирин (если нет противопоказаний). Нитроглицерин под язык (если ранее назначен врачом).
В детских амбулаторно-поликлинических учреждениях Заполярья ввели дополнительные дни работы по субботам.
С целью сокращения сроков прохождения медицинских комиссий при оформлении детей в образовательные учреждения, организована дополнительная работа детских медицинских организаций по субботам.
Дополнительная медико-санитарная помощь по проведению профилактических осмотров будет оказана 23 августа, 30 августа и 6 сентября 2025 года.
Региональная научно-практическая конференция «Малоинвазивная хирургия при грыжах живота и их осложнениях»
11.авг.2025
В Мурманском областном клиническом многопрофильном центре успешно прошла региональная научно-практическая конференция «Малоинвазивная хирургия при грыжах живота и их осложнениях», предназначенная для хирургов и торакальных хирургов Мурманской области.
- Проведено 7 мастер-классов по современным лапароскопическим методикам, включая:
- Хирургическое лечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД) с применением имплантов и антирефлюксных техник (фундопликация).
- Трансабдоминальная преперитонеальная пластика** при паховых грыжах.
- Лапароскопическая интраабдоминальная пластика пупочных грыж.
- Ельцин Сергей Станиславович – к.м.н., замглавврача по хирургии больницы РАН (СПб).
- Черепанов Дмитрий Феликсович – к.м.н., завхирургическим отделением СПб больницы РАН, доцент СПбГУ.
- Гуров Дмитрий Владимирович – заведующий хирургическим отделением №2 МОКМЦ.
Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД) приводит к смещению органов брюшной полости в грудную клетку, что провоцирует гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ) и другие осложнения:
- Пептические язвы, эзофагит, стеноз пищевода.
- Кровотечения, перфорации, рефлекторная стенокардия.
- Ущемление грыжи (при параэзофагеальных формах).
Участники освоили передовые хирургические методики, что позволит повысить качество медпомощи жителям Мурманской области.
День открытых дверей в родильном доме
08.авг.2025
День открытых дверей прошел в родильном доме МОКМЦ. Будущие мамы и их семьи познакомились с условиями и особенностями оказания медицинской помощи в стационаре.
* правила госпитализации в роддом;
* что взять с собой в роддом;
* порядок приёма родов;
* организация партнёрских родов;
* о Губернаторском проекте «На Севере — малыш»;
* "Родовая сумка";
* набор «Подарок новорождённому»;
* меры поддержки молодых родителей.
* Перинатальный центр:
+7 (8152) 22-04-05
* Родильный дом:
+7 (8152) 47-70-39
+7 (8152) 45-67-83
+7 (8152) 45-50-56
Давайте знакомиться! Мария Николаевна Шабанова
06.авг.2025
Сегодня рассказываю о замечательном человеке и преданном своему делу специалисте — Марии Николаевне Шабановой, медицинской сестре рентгеновского отделения.
Коренная мурманчанка, с детства увлечённая биологией и медициной. Ещё в школе, вместе с сестрой, Мария Николаевна очень интересовалась биологией и медициной. Училась в химико-биологическом классе, но, как бывает в жизни, первая профессия оказалась в другой сфере.
До 2010 года она работала специалистом в иной отрасли, но сердце всё сильнее тянуло к медицине. Вдохновляла родная сестра, работавшая инструктором ЛФК в городской больнице, — её рассказы стали решающим толчком.
Мария Николаевна устроилась в больницу санитаркой. 7 лет Мария Николаевна отработала в физиотерапевтическом отделении городской больницы. В 2017 году она перешла в рентгеновское отделение.
«От качества исследований напрямую зависит точность диагноза. Это огромная ответственность и большая честь — быть частью диагностического процесса» - говорит Мария Николаевна.
В 2023 году Мария Николаевна приняла смелое решение — стать рентгенолаборантом. Она поступила в Мурманский медицинский колледж на специальность «Сестринское дело».
И вот — в 2025 году она с успехом закончила колледж и прошла аккредитацию! Впереди — профессиональная переподготовка по специальности «Рентгенология» и новый этап карьеры, полный вызовов и возможностей.
В свободное время Мария Николаевна увлекается творчеством, любит отдыхать на природе и проводить время с семьёй.
Мария Николаевна, благодарю вас за труд, настойчивость, любовь к профессии и веру в себя! Ваш путь — пример того, что никогда не поздно идти к своей мечте.
Личный прием граждан 8 августа 2025 года
04.авг.2025
Главный врач ГОБУЗ МОКМЦ Евгений Юрьевич Тарбаев проводит личный прием граждан 8 августа 2025 года с 15.00 до 17.00 ч. по адресу: г. Мурманск, пр-кт Кольский д.1
В рубрике "Преданность профессии" хочу рассказать о Тамаре Николаевне Шараповой, работающей в нашем центре уже более 45 лет.
Северное долголетие
31.июль.2025
С 1 июля в Мурманской области стартовал масштабный губернаторский проект «Северное долголетие», призванный поддерживать здоровье и активный образ жизни старшего поколения.
Неделя профилактики заболеваний печени
28.июль.2025
Неделя профилактики заболеваний печени (с 28 июля по 3 августа) приурочена к Международному дню борьбы с гепатитом, который отмечается 28 июля.
Печень — самая крупная железа, выполняющая жизненно важные функции:
Детоксикация – нейтрализует токсины и вредные вещества.
Кроветворение – участвует в синтезе белков и факторов свёртывания крови.
Пищеварение – вырабатывает желчь, необходимую для расщепления жиров и усвоения витаминов.
Вирусные гепатиты – одна из главных причин поражения печени:
- Гепатиты А и Е – передаются через грязную воду, пищу, немытые руки.
- Гепатиты В и С – передаются через кровь, половые контакты, от матери к ребёнку, а также через нестерильные инструменты, общие бритвы, зубные щётки.
Правильное питание:
- Включить: овощи, сельдерей, свёклу, грейпфруты.
- Исключить или ограничить: жирное.
- Алкоголь, курение, энергетики разрушают печень.
- Бесконтрольный приём медикаментов (особенно обезболивающих и антибиотиков) может привести к токсическому поражению.
- Регулярные упражнения улучшают обмен веществ и работу печени.
- Прививки от гепатита В и А – надёжная защита от инфекции.
"Печень – молчаливый орган, она долго не сигнализирует о проблемах. Лучшая профилактика – здоровый образ жизни, вакцинация и регулярные обследования. Берегите себя!"
